( for english scroll down)
Διαβάζοντας τον τίτλο και μόνον ήξερα πως είναι κάτι που πρέπει να επικοινωνηθεί. Η Amy Morin με αυτό το άρθρο της μας δίνει ξεκάθαρες κατευθύνσεις για το τι ΔΕΝ κάνουν άνθρωποι με νοητική δύναμη . Για όσους θελουν να ανήκουν στην ομάδα των νοητικά ισχυρών , αυτές θα μπορούσαν να χαρακτηριστούν σαν οι 13 εντολές που πρέπει να έχουν υπόψιν τους . Καλή ανάγνωση .
1. Να χαραμίζουν χρόνο σε αυτο-λύπηση . Αναλαμβάνουν την ευθύνη των πράξεων και αποτελεσμάτων τους και γνωρίζουν ότι η ζωή συχνά δεν είναι δίκαιη . Καταφέρνουν να αναδύονται μέσα από δύσκολες καταστάσεις κατά τις οποίες δοκιμάζονται , έχοντας αυτογνωσία και ευγνωμοσύνη για τα μαθήματα που πήραν . Όταν τα πράγματα πάνε άσχημα αυτοί έχουν αντιδράσεις του τύπου “ πάμε για άλλα !”
2. Να αφήνουν άλλους να τους παίρνουν τη δύναμη . Αποφεύγουν ανθρώπους που τους κάνουν να αισθάνονται άσχημα . Αντιλαμβάνονται ότι μπορούν να ελέγχουν τις πράξεις και τα αισθήματα τους . Γνωρίζουν ότι η δύναμη τους βρίσκεται στην δυνατότητα τους να διαχειρίζονται τις αντιδράσεις τους.
3. Να αποφεύγουν την αλλαγή .
Αγκαλιάζουν την αλλαγή και καλωσορίζουν την πρόκληση. Ο μεγαλύτερος “φόβος” τους , αν έχουν κάποιον , δεν είναι το άγνωστο ,
αλλά το να παραμείνουν στάσιμοι και εφησυχασμένοι . Ένα περιβάλλον αλλαγής και αβεβαιότητας “ενεργοποιεί” ένα νοητικά ισχυρό άτομο και βγάζει από εκείνον τον
καλύτερο του εαυτό.
4. Να χάνουν ενέργεια σε πράγματα που δεν έχουν έλεγχο. Δεν παραπονιούνται για κυκλοφοριακό πρόβλημα , χαμένες αποσκευές ή για άλλα άτομα , καθώς αναγνωρίζουν ότι όλοι αυτοί οι παράγοντες είναι εκτός του ελέγχου τους. Σε μια άσχημη κατάσταση αναγνωρίζουν ότι το μοναδικό πράγμα που μπορούν πάντα να ελέγχουν είναι την αντίδραση και τη στάση τους οπότε φροντίζουν να διοχετεύσουν την ενέργεια τους σε αυτήν .
5. Να ανησυχούν για να ευχαριστήσουν τους άλλους . Γνωρίζετε ανθρώπους που ευχαριστούν όλους τους άλλους ή προσπαθούν να δυσαρεστήσουν όλους τους άλλους σαν έναν τρόπο να ενδυναμώσουν την εικόνα της εξουσίας ? Κανένα από τα δύο δεν είναι καλό. Ένας νοητικά ισχυρός άνθρωπος προσπαθεί να είναι δίκαιος και καλός ευχαριστώντας τους άλλους ανάλογα με την περίπτωση αλλά δεν φοβάται να μιλήσει . Μπορεί να αντέξει την πιθανότητα κάποιος να αναστατωθεί και διαχειρίζεται την κατάσταση με χάρη.
6. Να φοβούνται να παίρνουν υπολογισμένα ρίσκα . Είναι εντελώς διαφορετικό να παίρνεις υπολογισμένα ρίσκα από το να “πέφτεις με τα μούτρα” σε ηλίθια ρίσκα. Αλλά με νοητική δύναμη , μπορεί να “ζυγίσει” τα ρίσκα και τα οφέλη πλήρως και θα αξιολογήσει πλήρως τις πιθανές αρνητικές πτυχές και ακόμη και τα χειρότερα σενάρια πριν αναλάβει
δράση.
7. Nα στέκονται στο παρελθόν . Υπάρχει μια δύναμη στο να αναγνωρίζουν το παρελθόν και ειδικά τα πράγματα που έμαθαν από προηγούμενες εμπειρίες - αλλά δεν πέφτουν στην παγίδα να χαραμίσουν την ενέργεια τους σε παλιές απογοητεύσεις ή σε φαντασίες παλιών και “ένδοξων” ημερών . Επενδύουν την ενέργεια τους δημιουργώντας ένα αισιόδοξο παρών και μέλλον.
8. Να κάνουν τα ίδια λάθη ξανά και ξανά . Είναι ορισμός του παραλόγου να κάνουμε τα ίδια πράγματα ξανά και ξανά περιμένοντας διαφορετικά αποτελέσματα . Ένα νοητικά ισχυρό άτομο αποδέχεται την ευθύνη για την συμπεριφορά που επέδειξε παλιά και είναι πρόθυμος να μάθει από τα λάθη του. Έρευνες δείχνουν ότι μια από τις μεγαλύτερες ικανότητες επιτυχημένων επιχειρηματιών είναι να αυτο-στοχάζονται παραγωγικά και με ακρίβεια .
9. Να δυσανασχετούν με την επιτυχία των άλλων . Θέλει αρκετή δύναμη χαρακτήρα για να νιώσεις αυθεντική χαρά και ενθουσιασμό με την επιτυχία των άλλων . Οι άνθρωποι αυτοί δεν ζηλεύουν όταν οι άλλοι επιτυγχάνουν ( αλλά προσπαθούν να δουν τι έκανε καλά αυτός ο άνθρωπος ) . Έχουν την διάθεση να δουλέψουν σκληρά για τις δικές τους πιθανότητες επιτυχίας , χωρίς να βασίζονται σε σύντομα μονοπάτια .
10. Να εγκαταλείπουν μετά από μια αποτυχία . κάθε αποτυχία είναι μια ευκαιρία για βελτίωση . Ακόμα και οι καλύτεροι επιχειρηματίες είναι πρόθυμοι να παραδεχτούν ότι οι πρώτες προσπάθειες που κατέβαλαν ήταν κατά κανόνα αποτυχημένες . Οι νοητικά ισχυροί άνθρωποι είναι πρόθυμοι να αποτύχουν ξανά και ξανά , εάν είναι αναγκαίο , καθότι η εμπειρίες που κερδίζουν από κάθε “αποτυχία” τους φέρνει πιο κοντά στους μεγάλους τους
στόχους .
11. Να φοβούνται την μοναξιά. Είναι απόλαυση και “θησαυρός” να περνούν χρόνο μόνοι . Χρησιμοποιούν τον χρόνο τους να σχεδιάσουν και να γίνουν πιο παραγωγικοί. Πιο σημαντικό απ’ όλα , δεν εξαρτιόνται σε άλλους να τους ανεβάσουν την διάθεση . Μπορούν να είναι ευτυχισμένοι μαζί με άλλους αλλά και μόνοι τους .
12. Να νιώθουν ότι ο κόσμος τους χρώστα οτιδήποτε . Ιδιαίτερα με την παρούσα οικονομία , υπάλληλοι κάθε βαθμίδας ανακαλύπτουν την πραγματικότητα , ότι δηλαδή ο κόσμος δεν τους χρωστάει ένα μισθό , ένα καλό πακέτων παροχών και μια ζωή με ανέσεις λόγω της προετοιμασίας τους από την σχολική εκπαίδευση . Οι άνθρωποι που είναι νοητικά ισχυροί είναι προετοιμασμένοι να δουλέψουν και να επιτύχουν σε κάθε βήμα του παιχνιδιού.
13. Να αναμένουν άμεσα αποτελέσματα . Eίτε αφορά πρόγραμμα γυμναστικής , είτε διατροφή ή ξεκίνημα μιας επιχείρησης , οι νοητικά ισχυροί άνθρωποι ξέρουν πως θα πρέπει να περάσει χρόνος . Δίνουν την ενέργεια τους και το χρόνο τους σε μετρημένες δόσεις και διασκεδάζουν κάθε μικρό βηματάκι επιτυχίας στο δρόμο τους. Ξέρουν πως οι αυθεντικές αλλαγές ( άρα και οι μόνιμες ) χρειάζονται χρόνο.
Έχετε νοητική δύναμη ?
Υπάρχουν στοιχεία μέσα στην λίστα τα οποία χρειάζεστε περισσότερο?
Amy Morin σε ευχαριστούμε πολύ .
Υ.Γ : H Amy Morin είναι ψυχοθεραπεύτρια και ομιλήτρια και το άρθρο αυτό προκύπτει από το ομότιτλο βιβλίο της το οποίο θα κυκλοφορήσεισ τις 23 Δεκεμβρίου .
http://www.amymorinlcsw.com
Reading the title it became clear to my mind that this is something that should be communicated. Through this article Amy Morin gives clear guidance on what people with mental strength DO NOT DO . For those who want to belong to the group of mentally strong people, those 13 things could be characterized as the 13 commandments to be reminded. Happy reading.
Reading the title it became clear to my mind that this is something that should be communicated. Through this article Amy Morin gives clear guidance on what people with mental strength DO NOT DO . For those who want to belong to the group of mentally strong people, those 13 things could be characterized as the 13 commandments to be reminded. Happy reading.
1. Waste Time Feeling Sorry for Themselves. You don’t see mentally strong people feeling sorry for their circumstances or dwelling on the way they’ve been mistreated. They have learned to take responsibility for their actions and outcomes, and they have an inherent understanding of the fact that frequently life is not fair. They are able to emerge from trying circumstances with self-awareness and gratitude for the lessons learned. When a situation turns out badly, they respond with phrases such as “Oh, well.” Or perhaps simply, “Next!”
2. Give Away Their Power. Mentally strong people avoid giving others the power to make them feel inferior or bad. They understand they are in control of their actions and emotions. They know their strength is in their ability to manage the way they respond.
3. Shy Away from Change. Mentally strong people embrace change and they welcome challenge. Their biggest “fear,” if they have one, is not of the unknown, but of becoming complacent and stagnant. An environment of change and even uncertainty can energize a mentally strong person and bring out their best.
4. Waste Energy on Things They Can’t Control. Mentally strong people don’t complain (much) about bad traffic, lost luggage, or especially about other people, as they recognize that all of these factors are generally beyond their control. In a bad situation, they recognize that the one thing they can always control is their own response and attitude, and they use these attributes well.
5. Worry About Pleasing Others. Know any people pleasers? Or, conversely, people who go out of their way to dis-please others as a way of reinforcing an image of strength? Neither position is a good one. A mentally strong person strives to be kind and fair and to please others where appropriate, but is unafraid to speak up. They are able to withstand the possibility that someone will get upset and will navigate the situation, wherever possible, with grace.
6. Fear Taking Calculated Risks. A mentally strong person is willing to take calculated risks.
This is a different thing entirely than jumping headlong into foolish risks. But with mental
strength, an individual can weigh the risks and benefits thoroughly, and will fully assess the
potential downsides and even the worst-case scenarios before they take action.
7. Dwell on the Past. There is strength in acknowledging the past and especially in acknowledging the things learned from past experiences—but a mentally strong person is able to avoid miring their mental energy in past disappointments or in fantasies of the “glory days” gone by. They invest the majority of their energy in creating an optimal present and future.
8. Make the Same Mistakes Over and Over. We all know the definition of insanity, right? It’s when we take the same actions again and again while hoping for a different and better outcome than we’ve gotten before. A mentally strong person accepts full responsibility for past behaviour and is willing to learn from mistakes. Research shows that the ability to be self-reflective in an accurate and productive way is one of the greatest strengths of spectacularly successful executives and entrepreneurs.
9. Resent Other People’s Success. It takes strength of character to feel genuine joy and excitement for other people’s success. Mentally strong people have this ability. They don’t become jealous or resentful when others succeed (although they may take close notes on what the individual did well). They are willing to work hard for their own chances at success, without relying on shortcuts.
10. Give Up After Failure. Every failure is a chance to improve. Even the greatest entrepreneurs are willing to admit that their early efforts invariably brought many failures.
Mentally strong people are willing to fail again and again, if necessary, as long as the learning experience from every “failure” can bring them closer to their ultimate goals.
11. Fear Alone Time. Mentally strong people enjoy and even treasure the time they spend alone. They use their downtime to reflect, to plan, and to be productive. Most importantly, they don’t depend on others to shore up their happiness and moods. They can be happy with others, and they can also be happy alone.
12. Feel the World Owes Them Anything. Particularly in the current economy, executives and employees at every level are gaining the realization that the world does not owe them a salary, a benefits package and a comfortable life, regardless of their preparation and schooling. Mentally strong people enter the world prepared to work and succeed on their merits, at every stage of the game.
13. Expect Immediate Results. Whether it’s a workout plan, a nutritional regimen, or starting a business, mentally strong people are “in it for the long haul”. They know better than to expect immediate results. They apply their energy and time in measured doses and they celebrate each milestone and increment of success on the way. They have “staying power.” And they understand that genuine changes take time.
Do you have mental strength?
Are there elements on this list you need more of?
Special thanks to Amy Morin.
P.S : Amy Morin is psychotherapist and speaker and this article is a small taste from her new book that is going to be released on December 23 .
http://www.amymorinlcsw.com
No comments:
Post a Comment